Podaj informacje o sobie, aby dostosować plan treningowy do Twoich potrzeb i możliwości.
Podaj swój wiek, aby dostosować intensywność treningu.
Wybierz płeć, aby lepiej dopasować ćwiczenia.
Określ swoje doświadczenie w treningach, aby dostosować plan.
Podaj wszelkie ograniczenia zdrowotne lub kontuzje, które należy uwzględnić.